寝ても起きても感じる全身の痛みについて

60代/女性 - 2025/11/10

●数年前から、腰が首が痛み、、整形外科でのMRIやCT、レントゲンによると、頚椎・腰椎のヘルニアとのこと、特にひどいわけではないと何かをしてくれるわけではなく。たまに整体に行ったり、よくなったり悪くなったりを繰り返しながら、暮らしています。
●老化ってこんなもんかなと、いっしょうけんめいストレッチしながら付き合っていくつもりでしたが、今年に入ってから、全身が痛むようになりました。そこはかとなくあちらこちらが痛い、痺れる、といった感じ。激痛ではないので日常生活に支障はありませんが、寝ても起きてもあちこち痛いのでつらいです。
●脊椎の支障以外の、この全身痛には、何が考えられますか？整形外科では運動不足とか、体が硬いとか言われて、簡単なストレッチを推奨されるだけで埒があきません。
ご見解、対処法、聞かせてください。よろしくお願いします。