股関節の痛みの対応について相談
person40代/女性 -
41歳の女です。
1ヶ月ほど前から右の股関節の調子が悪いです。
立ったり歩いたりは問題ないのですが、あぐらのように外側へ広げる動作をするととても痛いです。捻るような動作が駄目で、内側に捻るのも痛いです。痛みで可動域も狭まっていて、あぐらもかけません。
最近は階段を上がる動作も少し痛いです。
日に数度うっかりびきっと痛くなる動作をしてしまい、悶絶しています。
整形外科でレントゲンを撮りましたが、見える異常はなく、痛み止めを処方されましたが、常時痛いわけではないので、いまいち効いている感じはありません。
リハビリでマイクロ波で温めたり、背骨を伸ばしたりしましたが、1回しかしていないのもあってこちらと効果は感じていません。
年齢も年齢なのでこういうこともあるとは思うのですが、良くなっている感じがなく困っています。
ストレッチでもしたら改善するかなと思うのですが、YouTubeなどで上がっているストレッチ動画の動作は痛くて出来ません。
レントゲンで異常がないなら痛み止めを飲んで様子見するしかないのでしょうか？
他にすべき検査、考えられる原因はないでしょうか？
ストレッチや整体は痛みが強いならやめておいた方がいいでしょうか？
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