眼精疲労のような頭痛、吐き気に悩まされています。

40代/男性 - 2025/11/11

2週間くらい前から、眼精疲労のような、頭痛、吐き気に悩まされています。

当初は、寝起きに目の奥の痛みや頭が重く感じることもあり、7時間ゆっくり寝られるようなことがありませんでした。また、一緒のベッドで寝ている子供が怖がるので、天井のLEDシーリングライトを電球色の常夜灯で寝ているのですが、それがまぶしく感じられることがあり、ここ数日、アイマスクをして寝るようにしています。

いまは、起床時の目の奥の痛みはなくなりましたが、首が張るような感じがすることはあります。

週末、なるべくパソコンに触らないようにして過ごすと、比較的楽に過ごせるのですが、週明け、会社でパソコンに向かうと、徐々に体調が悪化し、昼から午後になると吐き気や頭痛に悩まされます。

眼科へ行き、矯正視力検査、スリットM(前眼部)、精密眼圧、精密眼底検査、眼底三次元画像解析、スリットM後生体染色使用再検査を行いましたが、異常はありませんでした。年齢的に老眼が影響しているかもしれないと言われましたが、文字が見にくいという自覚はありません。
病院で処方されたビタミンB12の目薬はさし、時々、ホットアイマスクをするようにしています。

５月に脳のMRI検査をしましたが、異常はありませんでしたが、かつてストレートネックと診断されたことがあり、何度か症状が出たことはあります。

プログラマではありませんが、プログラムを組むことは少なからずあり、基本的に一日パソコンに向かっています。
仕事を休むことも考えましたが、いつ治るかもわからないのに、仕事を休むのもためらわれますし、半休で仕事を続けるというのも一つの手のようにも思いますが、再燃やこのまま治らず、転職を余儀なくされるのではないかという不安があります。

現状はこのような感じなのですが、どのように対処すればよいでしょうか。眼精疲労だけなのか、ストレートネックも重なっているのかというところも気になっています（子供と一緒に寝ており、あまり寝返りができない状況です）。
アドバイス、よろしくお願いいたします。