不正出血か生理かわからない

person40代/女性 -

46歳です。
昨年5月で低容量ピルをやめました。
生理は自然にくるようになりました。

昨年の12月より生理が周期的に来なくなり、
2ヶ月半ぶり→多分生理?→3週間後出血→26日後出血→40日後出血、、、という不規則な出血で今年は来ています。
それが、ここ2日間だけ急に鮮血の出血があり、量もまあまあの量に加えて、便器の中にもかたまりが落ちてるという状態でした。

3日目にはぱたっとおさまりましたが、下腹部痛や腰痛が続いています。

よく不正出血が子宮体癌のサインです、と言われますが、こういう出血か生理か検討のつきづらい感じになると、自分でもどれが不正出血なのかずっとモヤモヤしています。

生理か、不正出血か何を目安にすれば良いですか?

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