person40代/女性 -
2ヶ月くらい前から左上背中の違和感があり
3日くらい前から胃の痛み（薬をのむほどはない感じ）です。
症状が出る時と普段通りの時があります。
家族の看病なので、家にいることが多く運動不足もあります。
背中の違和感もマッサージしてもらうとよくなります。
こういった場合の対処法があれば教えてください。
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