60歳 脊柱管狭窄、側湾、すべり症です。
person60代/女性 -
初めまして、60歳女性です。
子供の頃から側弯症は指摘されていて、40代くらいから多少の痛みがありました。
先日痛みが強くなり、整形外科で診察を受け、側弯症、脊柱管狭窄症、すべり症の診断を受けました。
先生はリハビリとタリージェ5mm朝夕でしばらく様子を見ましょうとの事でしたが、今のうちに何か他にできることはないかと思い、こちらに相談させて頂きました。また、リハビリを頑張って、もっと筋肉が付けば痛みも症状も現状維持レベルでこの先も維持出来る可能性がありますでしょうか？
運動は体幹、ウォーキング、下半身の筋トレをしていますが、ユーバウンド(トランポリン)は、今までどおりやってはいけないものでしょうか？(ジムは15年通っていますが、最近は行けずにおります)
どうぞよろしくお願い致します。
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