自律神経の乱れについて

person40代/男性 -

10月中旬頃より緊張感や不安感・喉のつまり・つかえ・唾の飲み込みにくさ・動悸
・胃腸障害(吐き気・むかつき・多量のゲップ)・食いしばり・口渇等の症状が続いています。
昨年の今頃も同様の症状がありました。
夏場はあまり気にならなかったのですが、最近仕事中も気になりあまり集中できていません。
交感神経が優位になり、緊張したときに出る様な症状がずっと続いているのだと思います。
何か良い対処法はありますか?
また自律神経調整薬のグランダキシンやハイゼットは効果ありますか?
その他で他に症状が取れるくすりはありますか?
以前は抗不安薬を飲んでいましたが今は抗うつ薬のトリンテックスを飲んでいます。
喉の詰まり・締め付けが一番辛い症状です。
よろしくお願いします。

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