産後鬱かもしれません

30代/女性 - 2025/11/12

産後9か月です。

産後に離婚して現在は実家で子育てしています。
数日前、糸が切れたように何もする気が起きなくなり、自分が追い詰められている感覚があり、産後鬱かもしれないと思っています。

育児関連はほぼ毎日1人でやっていて、お風呂、寝かしつけ、離乳食、ミルク、夜間のミルクなどずっとやっています。
親は基本的に家にいるので、私がたまに外出するときは、お世話をかわってくれますが、親にお世話をしてもらうと、危ないなと思う場面が何度かあり、安心して任せられません。
そして、お風呂などをほぼ毎日1人でするのがしんどくなってきました。

また、子供がかなり元気がよくずっとつかまり立ちをして目が離せません。
分離不安も始まり、私が見えなくなるとすぐに、ウーウー言い出します。
眠かったりお腹が空いてぐずるときは、ずっとウーウー言っています。
絵本で間をもたせようとしても、絵本をかじってしまいます。絵本も使えなくなりました。
おすわりして遊ぶおもちゃを与えたら、それにつかまって立つので、それで間をもたせることもできません。
ベビーサークルの壁をつかんで立って、よりかかり、ベビーサークルの壁もいつか壊れそうです。
こんなに暴れ回ると思っていませんでした。

もしこの子に何かあったら、と考えると重圧がものすごくて押しつぶされそうになります。
とてもかわいいのですが、お世話につかれてしまいました。

今日は、あまりにも聞き分けが悪くて暴れるので手が出そうになりました。
そのうち本当に手が出てしまう気がします。

数日に一回、ヒステリックになって大声を出してしまいます。
今日も大声を出したら子供がびっくりして泣きました。

お世話頑張ってるのに、私の母親からは、自分のときは実家に頼ったりしなかったといわれて私が楽してるように言われて悲しくなります。

なんだかもう疲れました。
本当は病院に行った方がいいのかもしれませんが、そんな気力がもうありません。
取り留めのない文章ですみません。
とにかく疲れたけど何をする気力もありません。どうしたらいいのでしょうか