頻尿で困っています。

person50代/女性 -

50歳女です。何年か前からから時々ありましたが最近また頻尿です。1時間に1回だったり水分を摂ったら30分でも行きたくなる時もあります。就寝中も3回くらい起きます。仕事中はあまり気にならず6時間で1回、多くて2回行くくらいです。アルコールは飲みません。
何か改善できることや気をつけることはありますか？
どんな原因が考えられるでしょうか。

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