不安感まぎらわすにはどうすれば

50代/男性 - 2025/11/13

現在、仕事中手首を大怪我して、具体的には腱を5本神経1本断裂で、救急車で運ばれ即手術となり、入院→退院して2カ月少しです。病院のリハビリ科等に通っております。少しづつ回復してきてますが、物凄い不安感を感じることが特に夜などあります。漢方薬の柴胡加竜骨牡蛎湯を服用したりもしますが、飲みすぎもよくないと思ったり…　最近は特にメンタルが大変に感じ、メンタルケアのしかたや、何かよいてだてを教えて頂きたいです　気分が軽くなる方法とか

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