胡座で膝が痛みます

30代/男性 - 2008/12/10

二週間前になります。椅子に座り、左の太ももの上に右の足首を乗せた状態で、10分ほど足裏マッサージをしていました。足を元に戻そうと左太ももの上から右足首をずらした時、右膝の外側にかなり強い痛みが走りました。その後は屈伸も正座も大丈夫なのですが、胡座や痛めた時の姿勢をすると右膝の外側(ちょうど関節の隙間)に痛みが走ります。押しても痛みます。
二週間が経過しましたが一向に良くなりません。通常の動作では痛くないのでこのまま様子を見ようか迷っています。
この症状は自然に治るものなのでしょうか。
どこを痛めてしまったのでしょうか。