person20代/男性 -
ここ1週間ほど夜中の3時頃に目が覚めてしまい、一度目が覚めると20分ほど眠れなくなってしまいます。寝始めるのはだいたい23時から24時ごろです。以前にも1,2週間ほど夜中に目が覚めてしまうのが続いていたことがあります。原因や改善法などはあるのでしょうか。
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