喉痛から声枯れし、声がほぼ出なくなった

50代/女性 - 2025/11/14

今週初め頃から、喉が痛くなり咳も出始めたので、耳鼻科に行き、風邪だと言う事でトラネキサム酸と、メジコン、漢方の喉の炎症止めをもらい、飲んでいます。
仕事上、一日中大きな声を出しているせいか（小学校教員）、今晩になり、ヒソヒソ話の声しか出なくなってきました。明日の朝、もう一度耳鼻科に行ってこようと思っておりますが、声を出さないようにする以外に、少しでも早く声が出せるようにするために、できることはなんでしょうか？月曜日にはまた仕事なので、声が出ないと困ります。ちょうど行事が多い時期で全体のバで大きな声を出さないといけないので、何とか1日でも早く治したいです。

ちなみに、今年の四月から25年振りに仕事復帰しましたので、体も慣れていないのだと思います。風邪やインフルエンザも流行り始めてきたので毎日ひやひやしています。
大人数で過ごす毎日でなにか気をつけられることも教えていただきたいです。（マスクは毎日してます）

アドバイスご指導をよろしくお願いします。