家族・自分の体調不良への怯え

30代/女性 - 2025/11/15

同い年の夫と2歳で保育園に通う娘がいます。
仕事を休むことになると、職場でその日休みの人に連絡をして勤務交代をしてもらったりする必要があることもあり、家族や自分の体調不良に怯えるようになりました。

環境が悪いせいなのは百も承知なのですが、娘が少し鼻水が出始めたり熱を出したり、自分が少し鼻水が出たりすると心臓がバクバクしてゾワゾワと落ち着かなくなります。
実際に熱を測って、気のせいだとスッキリしてしまえばいいのでしょうが、現実をみるのが怖くてそれはそれでとても勇気がいります。

その結果、このゾワゾワ感や動悸、気持ちのだるさが本当に体調不良によるものなのか心因性のものなのか分からなくなります。

このような症状は、メンタルクリニック等に相談したら、心因性の症状は抑えられるものなのでしょうか。

また、なにか精神的な病気になっているのでしょうか…。元々うつっぽくなって数年前に安定剤を服用していたことはあります。また、今年のはじめにおそらくパニック障害（未受診で様子見したら落ち着きました）かな？と思われる、急に動悸、吐き気などが現れるという症状がありました。