いびきの原因について質問です。鼻呼吸の場合。
person30代/男性 -
最近いびきアプリを使ってみました。
毎日いびきをかきます。
大音量なので相談したいです。
色々と対策グッズを試してみましたが効果は今のところ無いです。
鼻呼吸でたぶん寝ています。
口にテープを貼って寝た日でもいびき判定は出てます。
鼻拡張テープ、挿入型の鼻拡張、枕近くで加湿器、横向きで普段寝てます(仰向けだど眠れない)。風呂も39℃くらいの湯で15分くらい浸かって4時間以内に寝るようにしてます。
睡眠時の血中酸素も正常です。
全く効果無いです。
原因は咽頭の方だと思うので次はまだ試して無いネックピローを試してみるつもりです。顎を上げてねるグッズです。
これも効かなかったらお手上げです。アドバイスお願いしたいです。やっぱり手術になりますか？
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