常に口内炎が治らない

40代/女性 - 2025/11/15

最近口内炎が常に1.2個あります。
疲れと睡眠不足、ストレスの3点セットが原因なんだろうなと思うのですが、今は舌の奥に、喉の近くにもありそうであまりにも痛くて食事も食べるのも痛みを我慢しながらで辛いです。それも一度出来ると、初期でおさまることはなく、かなり長引きます。
歯科でレーザー治療もしたことがありまひさが、あまり効果はわかりませんでした。

元々口内炎ができやすいほうではあるのですが、私の姉も口内炎が常にある体質でした。
そして2年前に乳がんや膠原病を発症しました。

胃カメラは毎年チェックしていますが、口内炎と膠原病などは関連はあるんでしょうか。姉妹なので、私もなる可能性が高いのではと色々と不安も多いです。

とりあえずの対策で、私のような疲れと口内炎が常に隣り合わせの状況で、摂取したほうが良い食べ物やサプリなどあれば教えていただきたいです。
(睡眠、ストレスをなくす等はもちろん出来たらそれが1番なのですが、、)