二週間程前から首に痛みがあります。どちらかというと反るのが痛いです。

50代/女性 - 2025/11/15

二週間程前から首から肩甲骨にかけて痛みが出始めました。とある治療室では寝相の問題と言われました。骨と骨の間が少し狭くなっているとの事で治療しました。確かにカーペットで寝転びTVを観ながら寝落ちする日々が連続していたのは事実でした。すぐに施術して頂きましたが一時的には良くなるものの痛みは続いています。
仕事がら重たいものをおろしたり上げたりの作業もあり厳しい状況の為、作業内容の変更をして頂きました。
現在は首から肩甲骨に強い張りがあり、肘にも痛みがあり、指先に軽い痺れがあります。マッサージに行くも、背中を押されると手がビリビリと痺れてしまいます。
ちなみに症状は全て右側にだけ出ています。(元々腰痛持ちではあります)
自然治癒は難しいでしょうか？
整形外科などの病院に行くべきか、筋肉をほぐす為のマッサージは続けるべきか、また痛みの緩和の為ロキソニンなどの服用は有効かなどお聞きしたいです。
今の症状に有効な対処法があれば併せて教えて頂きたいです。