寝床に入っても眠れません

70代以上/男性 - 2025/11/16

一週間程前から寝床に入っても眠れずパソコンでインターネット麻雀をして眠くなるのを待つのですが徹夜をして終う事が多いです。朝方2・3時間程薄ら薄ら眠れる程度です。仕事はしていないのです。昼間も１時間くらい昼寝をしています。改善策を御指導下さい。宜しく御願い致します。

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