先月末から頭痛が何回かあります

20代/男性 - 2025/11/16

先月末から眉間の間、右眉の上、右頭の頭頂部付近、右頭の後ろのどこか1ヶ所ランダムにズキっとした頭痛があります。

数時間続く事もあります。頭痛の部分を押すと一瞬和らぐような感じもあります。
頭痛薬を飲まなくても、寝れば治ります。

頭痛薬は市販のイブプロフェン入りの頭痛薬を飲むと落ち着きますが、あまり続けて飲んでも効かなくなるなと思ったので基本あまり飲まないようにしています。

仕事は在宅のノートPCを使ったデスクワークで去年からデスクワークなのですが、ここ最近1ヶ月ほど眼精疲労(？)や頭痛が増えた感じです。(普段のスマホやゲームもあるかと思います)

またストレスも多く、現在来年の5月まで楽しみが無い状態や人間関係のストレスで頭が痛くなる事があります。

そこで質問なのですが、

1、上記の頭痛はどういった頭痛なのでしょうか？

2、気分転換に運動をしようと思っているのですが、頭痛予防になるでしょうか？
(水泳や卓球をする予定です)

3、頭痛薬ですが市販のイブプロフェン薬で大丈夫でしょうか？

4、仕事柄画面を見る事が多いので画面を見続ける時用にブルーライト用サングラスなどがあったほうがいいのでしょうか？