おそらくぎっくり腰（骨盤）になりました

50代/女性 - 2025/11/17

朝、洗濯をしていた際に、骨盤に強い痛みがはしり立てなくなりました。
少し経つと立ち上がれるようになり、座ることもできるのですが、座る動作や立ち上がる動作で強い痛みがでます。
一定の動きをすると、骨盤全体が痛みます。この場合は湿布を貼って、安静にしておくしかないでしょうか？

今日の夕方に、肩のリハビリで整形外科に行く予定があるのですが、キャンセルすべきか迷っています。

よろしくお願いいたします。