急に便秘になり、二週間くらいです

50代/女性 - 2025/11/17

11月になって急に便秘になりました。
全く出ないわけではなく、1日1〜2回程度、便がコロコロしたものしか出ません。
お腹も張った感じがずっとあります。
それまでは、1〜2日に1回くらいするっと出ていました。
思い当たることと言えば、寒くなってきたことと、11月から仕事のシフトの時間が1時間ほど早くなり生活リズムが多少変わったことくらいです。
特に腹痛もないのですが、便秘が長くなり気になりました。
これは便秘でしょうか？
それとも気にしすぎですか？
よろしくお願い致します。