階段からジャンプしてから足が痛い

50代/女性 - 2025/11/18

一昨日、階段を下りるときに、踏み外しそうになり、最後の二段目からジャンプしておりました。
転んだりはしてないのですが、衝撃で足首や膝が痛くなりました。
ふくらはぎも痺れのような違和感があります。
昨日の夜からは、太ももの内側も痛くなってきました。
眠れないでいます

元々、股関節きゅうがいせいふぜんがあります。

どこか痛めてしまった可能性が高いでしょうか。歩けないとかはないですが、痛みのような痺れのような違和感がとれません。
しばらく様子を見て大丈夫でしょうか？
対処法はありますか？
湿布を貼ってみましたが、動悸がし始めたのでやめました。