食後から運動までの時間間隔について
person20代/男性 -
昨日の夜に少し辛めの食べ物を食べました。
その1時間後に食後の運動でスポーツクラブで泳いだのですが、その後少しお腹に不快感がありました。帰ってから市販の胃腸薬を飲み寝ました。
次の日いつも午前に便に行くのですが出ず、昼食を食べた後に、排便のタイミングになったのですがいつもと違いほぼ軟便の茶色の便が出ました。
便を出し切って落ち着きました。その後市販の胃腸薬を飲み現在は落ち着いています。
ちなみに3週間前に受けた健康診断で便潜血2日法は陰性です。
そこで質問なのですが、昨日の食後の運動後からお腹に少し不快感膨張感があるなと思ったのですが食後間隔を何時間空けてから運動したほうがいいのでしょうか？
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