腰痛がひどいのですが

person30代/女性 -

産後から腰痛が悪化し
上向きで起き上がったりすることができません。
くしゃみをすると響いて痛いです。
特に右側の骨盤らへん？が痛く叩くと響きます。
以前からすべり症を指摘されてはいるんですがそれが原因なのでしょうか？
それとも産後の骨盤の歪みでしょうか？
改善策などありますか？

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