背中　肩甲骨まわり　腰(尾てい骨を含む)　痛み

30代/男性 - 2025/11/19

3～4日前頃から、起床時を中心に、尾てい骨付近の腰、背中の真ん中～右側全体(肩甲骨まわりの筋肉あたり？)が痛みます。痛み方としては、骨から来ている感じではなく、筋肉が固まっているような痛み。肩甲骨やあばら骨の内側？まわり？の部分が結構痛みます。
そして今朝になって、初めて凄い寝汗が出てきました。また、右側だけ腸腰筋？腸？あたりが少し痛む感じがします。
何かをやったという自覚は全くありません。
心当たりがあるとしたら以下と考えております。

○座りっぱなしのデスクワークが続いていることによる腰の不調からくるもの。
○首や猫背もあるため、悪い姿勢からくるもの。(頸椎や腰のヘルニアの診断はなし)
○運動もしていない且つ身体の重心が右側になることが多いことによるもの。
○胃が弱いので胃酸過多からくる、胃痛等の胃の問題。(胃酸過多は、ストレスからきますがストレスを感じる自覚は無し)
○喉～扁桃腺あたりが少し痛みかけているため、身体が何らかの菌と戦っている可能性。

そこで質問は以下となります。
○考えられる症状、病気は何か。(挙げられるだけ可能性を挙げて貰えるとありがたいです。)
○病院はどこから行った方が良いのか。(可能であれば、優先順位を教えて貰えると助かります。)
○症状緩和のために今、何をしたら良いか。

複数の症状が複合的になっている様にも感じるため、何からして良いかも分からない状況です。また病院も消化器内科なのか整形外科なのか、菌なら普通に内科に行くべきなのかもわかりません。勤務先も休めず、病院に行くとしても来週になってしまうのも正直不安です。今出来る、考えられることを教えて貰えると大変助かります。
お忙しい中大変恐縮ですが、よろしくお願いいたします。