大便後に手を洗ったか分からなくなった

30代/女性 - 2025/11/19

強迫性障害を患っています。

大便後に手を洗ったかどうか思い出せなくなりその手で色々な物に触れてしまいました。

いつも大便終了から手洗いまでのルーティンがありその通りにしたと思いたいのですが記憶に自信がありません。

通っているクリニックでは
「手を洗ったかどうか迷ったら洗わない」
と言われていてその通りにしようと思ったのですが、今回は我慢できずに、気づいた時点で手洗いをし、さらに不安になってシャワーまでしてしまいました。

今回我慢できなかった理由が便の状態が軟便〜下痢の間のような便だったことと、拭いている時に手がお尻（肛門から近い内腿？の部分）に触れてしまったことです。
手がお尻に触れた際、触れたと思われる部分を確認しましたが目に見える汚れはありませんでした。ただその記憶も自信がありません。

数日前から糖尿病薬を服用開始しており副作用として下痢があるようなのですが、もしウイルス性の下痢だったら感染が広がるかもしれないと不安です。

もし手を洗っていなかった場合、ふとんや毛布、カバー類等触れた可能性のあるものは洗濯する必要がありますか？
また、家族に抱きついたりもしたのですが家族の服や家族が触れた場所も洗濯や消毒等しなくてはならないでしょうか。