運動後の肘の痛みと腫れについて

40代/女性 - 2025/11/19

1カ月ほど前から体力作りのために週2回ジムに通いはじめました。

昨日の午前にも行ってきたのですが、夕方あたりから肘の外側が痛みだし、肘の少し上あたりが腫れぼったいなぁ…と思っておりましたが、昨夜は家にあった痛み用の塗り薬を塗って就寝しました。

今日も痛みと腫れが少しあります。
筋トレ中心のジムなので、どこか痛めてしまったのでしょうか。
このまま少し安静にしていればいいのか、病院で見てもらった方がよいのか、アドバイスをお願いします。