person40代/女性 -
もともと行動範囲が広く、かなり行動的で運動もプールで泳ぐなど、よく体を動かしていたのですが、ここ最近運動量が激減し、1日500歩ぐらいしか歩かない日も多くあります。
体重も2キロほど増えましたが 、
(現在160cm、50kg)やはり歩かないというのは多くの弊害がありますよね？
一般的に皆さんどのくらい歩いてるのか分かりません。
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