喉が痛くこの状態(画像)の時はどういったことをすればいいですか?

person30代/女性 -

昨日の朝起きた時に喉に痛みを感じ、いつもだと日中は痛みは気にならなくなるんですが1日通して唾を飲み込む時に痛みを感じました。
今朝は昨日に比べると痛みが強くなり、痛みの範囲も気持ち広がったように感じます。
歯を磨いた時にブラシが奥に当たって痛いなと思い確認したら画像のような状態でした。

昨日は飴を舐めたりうがい(アズレン)をしたり、寝る前は桔梗湯を飲み、首を温めながらマスクをして寝ました。

このような状態の時は自宅でできるとすれば上記のような対応でいいでしょうか?
他にペラックtと銀ぎょう散、パブロンのど錠や葛根湯などがありますがどれが良さそうなどありますか?

痛みは唾を飲み込む時、あくびをするような感じで喉を開いた時、ご飯を食べるのに口を開けた時などにあります。

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