頭痛の対処法について

30代/女性 - 2025/11/20

今頭が痛く困っています
現在出先で薬剤アレルギーもあるため薬を飲みたくありません

原因の推測や少しでも楽にする方法ありましたらアドバイス下さい

・熱は測れてないが、強いだるさなどはない
・主に右側が痛いが痛い場所が変わる
・食事したり、立ったり座ったり、くしゃみしたりするとぐわんと痛みが強まる
・生理４日目
・朝起きた瞬間から痛かった
・我慢できないほどではないがだいぶ痛い

という状態です

インフルエンザも流行ってるし発熱してるのか？とか、
祖母をくも膜下で亡くしているためくも膜下？とかとても不安です

よろしくお願いします