左足の甲から親指の付け根にかけて痛い

30代/男性 - 2025/11/20

36歳男性です。

左足の甲あたりが痛く、親指を上に上げるような動作をすると痛みがあります。
甲の高いところから、親指の付け根あたりにかけてが痛みます。
指を曲げるのは痛くないです。

1週間前に、3年ぶりくらいに革靴を履いて一日中過ごしました。左足の甲が少しきつかったのですがそのせいでしょうか。

靴を履いた翌日、翌々日はあまり痛みを感じず、ランニングもしていたのですが、徐々に今週から痛いです。
（今日が1番痛いです）

見た目は特に腫れていないのですが、原因、対処法はありますでしょうか。