前十字靭帯損傷(12歳　女の子)後のケア

2008/12/11

12月7日にバスケッボールの大会中、右膝を痛めました。
次の日に、整形外科に受診致しましたところ、膝の中に血がたまっていて、注射器で抜きました。レントゲンの結果、骨に異常なしで腫れが引いてから、МRIで詳しく検査をする予定で、おそらく前十字靭帯を損傷しているとの事でした。МRIの検査までの約一週間は、包帯だけをまいて安静にするようにと指示をうけたのですが、包帯で圧迫するだけで、他に自宅で処置できることはないでしょうか?今日で、約丸3日たちますが、腫れもあまり引かず、膝の曲げ伸ばしはほとんどできません(軽くくの字に曲げたままの形です)
後、成長時期の子供の靭帯手術は行わないのが基本のようですが、来年春から中学でバスケ部に入る予定です、このまま膝の不安を持ちながら、どこまで練習できるか本人も不安なようです。怪我の再発を防ぎながらの練習をする際の予防やトレーニングはどのようにすればよいでしょうか?
長くなりましたが、アドバイスをいただきたくお願いいたします。