ビタミンD欠乏症について
person30代/女性 -
ビタミンDが不足していないか血液検査を行ったところ、12.9ng/mlとなっておりました。
＜20だと欠乏だと思います。
不足していたら次回薬を処方すると言われたのですが、エディロール0.5μg か0.75μg の処方になると思います。
1.主治医が0.5μg か0.75μg どちらでも良いと言った場合、0.5μg では少ないでしょうか？(できるだけ薬に頼りたくありませんが自宅にいることが多く日光に浴びることもあまりありません。きのこは好んで食べますが検査結果はよくありませんでした。)
2.直射日光を何時間も浴びる日がある場合は薬を飲まない日があっても良いでしょうか？
3.エディロールを飲んだ場合、カルシウムサプリの摂取は高Ca血症になるので控えなければいけないと思いますが、当方小魚をよく食べます。小魚の摂取は問題ないでしょうか？
ご回答いただけますと幸いです。
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