帯状疱疹の経過の判断

person40代/男性 -

・10/15日前後に帯状疱疹になりました
・発症はおそらくその3~4日前
・左肩甲骨付近に湿疹発症
・医者に行ったのが21日ごろで投薬開始
・一週間 ファムシクロピン アセトアミノフェン  レバミピド
 を飲み切り、まだ痛みはあったが治療終了 
・ひどい湿疹が背中であったため、自分ではよく観察できていなかったが 
 薬を飲み切ったときにはカサブタになりかかっていたようです

※現在
クスリは処方されていないので無し

発症から一か月たち、 湿疹も黒ずんだアザのようになっています。
趣味のウェイトトレーニングを再開しました

安静にしていれば痛みはありませんが、日常生活でも湿疹があった肩甲骨付近を
動かすとピリピリ痛みます

タオルなどで擦るとピリピリ痛みます

他の帯状疱疹にかかった経験のある人に聞いたところ
2か月ちかく薬を飲んでいたという人もいます
  

Q
1、このままお薬なしで経過観察で問題ないのでしょうか?

2、痛みが完全に消えるまでウェイトトレーニングはしない方がよいでしょうか?

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