胃薬は市販薬使うべきですか

person30代/女性 -

食べすぎると胃もたれがあります。症状は胃がパンパンでみぞおちがキリキリ痛みます。ちょこちょこ食べる分には平気ですがお酒を飲んだり定食一人前(カロリーや脂質かかわらず)でもたれます。きのこやナッツ海藻やレバーや芋が好きでやめられません。医師には消化薬なら市販薬を飲みなさいと言われました。処方薬はモサプリドが何となく効くきがします。何を食べたらいいのかと悲しくなりアドバイスいただきたいです。一日中食べてるのと三食バランス良く食べるのと何がいいのでしょうか。
人に夜かもしれないですが消化器か気のせいか悩んでいます。心療内科にも行きましたがブロチゾラムだけで抗うつ剤などは飲んでないんですがいい薬があれば次回通院時にお願いしたいです。

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