右足裏の痛み継続の対処について

60代/男性 - 2025/11/24

　３か月ほど痛みが続いています。一時期少し良くなったのですが、また悪化しています。病名は、MRIも撮ったのですが、踵骨下脂肪体くらいで、足底腱膜炎でもなく他異常なしとの診断で、痛みや腫れはたいしたことないとの見立てのようです。しかしながら、本人は痛みを感じており、何とか回復、改善していきたいと切に思っています。
　症状は、当初の踵の痛みは良化傾向で、足裏の足指付け根（特に２から４の付け根にかけて二山の腫れ）と中足骨ライン周辺のヒリヒリした痛みです。徒歩時を中心に家内でちょっと歩いた時や安静時、就寝時にも強弱ありますが発生します。足指付け根の下に腫れ（胼胝？）は写真ではわかりにくいですが、赤味も随時でています。まだ柔らかめですが、少し固めになってきているようにも感じます。痛みの症状から神経性の痛みも併発しているように思いますがが、触診や問診により、また腫れるということはモートン病ではないとの診断です。中足骨頭痛はありそうですが、神経性の痛みもあるように思います。
　今の自分の対処は、足指のストレッチと歩く際の足指を使う意識をすることを基本とし、医療用インソール作成も進めております、今はその修正をかけていくところです。アーチサポートは基本ですが逆に痛みが増したり、感触が合わなかったりで、苦戦しています。なお、横アーチ、縦アーチともに異常はないとの見方が多いです。また、２指（人指）が浮指で、５指が内反小趾傾向で、足指が使えてなく、その分の負担を痛みや腫れが出ているところにかけているのも原因とみて、ソフト素材の３指ソックスを一部時間で履くようにしています。長時間はくと筋肉痛のような痛みがでてしまうのでコントロールしています、これが原因で痛みがでているのかよくわかりません。なお、湿布はロキソニンで、メチコバール（効果はなさそう）も服用しています。１日の徒歩は約１０００歩くらいで、今は少なめにしており、足裏に負担かけない運動はしています。
　いずれにしても、ストレッチとインソールで改善を目指すことになりそうですが、痛みの原因と種類について及び対処法についてアドバイスお願いします。