後頭部下、胸鎖乳突筋、僧帽筋などいずれかの筋の付け根？腱？が首の動きで激しく痛む

50代/男性 - 2025/11/24

整形外科的、また、総合内科的なアドバイスを頂けたら幸いです。
　
現在の痛みは後頭部下（特に右側）で、首を回す、上を向くなどの動作でかなり強い痛みがあります（そのためほとんど動かせません）。
場所はおそらく胸鎖乳突筋、僧帽筋などの（頭側の）付け根付近と思われます。
痛くなり始めたのは1週間近く前で、最初は軽い頭痛かと思っていました。
翌日は前日より痛みがはっきりし、首の動作に伴う筋？腱？の痛みだと分かりましたが、きっかけに事故やスポーツなどこれといった心当たりがありません。
強いて言うなら枕を変えたぐらいでしょうか。
しかしさほど違いのある枕ではなく、1日で戻しているにも関わらず痛みは治まらずむしろ少し悪化している感じもします。
当初は軽い寝違えかなという程度から始まり、今では痛みで目が覚めたり、首を動かすたび強い痛みがあるためロキソニンを飲んでいます。
痛みは動き出しの朝が一番ひどく、固まっている感じがします。
この症状はやはり安静にして治まるのを待つしかないでしょうか。
　
また、もうひとつ気になっていることがありまして、実はこのように傷めた心当たりのない痛みが最近身体のあちこちで頻発しております。
数週間前も、全く心当たりなくある日の夜に突然、手のひら小指側の筋肉（小指外転筋、短小指屈筋、虫様筋などいずれか付近）に強い筋疲労のような鈍痛を感じ、「なんでこんなところが疲れているんだろう？」と軽く揉んでいたところ、その後数時間で徐々に激痛に変わったということがありました。
翌日は起き上がる時も痛みで全く手を突けなくなり、お風呂で身体を洗うのにも痛みで浴用タオルを持っていられないほどでした。
整形の受診も検討していましたが、それだけ痛かったものがその次の日にはけろっと治まってきたので、結局受診はしていません。
　
数か月前は、これもまた突然になんのきっかけもなく、親指のCM関節付近が徐々に痛くなり、掴む、つまむ、という動作が不自由になりました。
ただ、こちらも数日で治まっており、このようなことが近年少し増えてきています。
　
いずれもただの加齢によって起こりうる老化ならいいのですが、頻発していることもあり、実は何か重篤な病気の前兆だったりしたら・・・と少々不安にもなっております。
もしよろしければ整形外科の先生のアドバイスと同時に、内科の先生の視点からもアドバイス頂けましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。