脂質異常についての相談
person20代/男性 -
20代後半の男です。
最近の生活習慣と症状について
以前より食事と運動を改善しているつもりだが、LDLコレステロールが年々上昇している状況です。
夜に脂っこい食事が多い日があります。
運動は週1〜3回で、ウォーキング中心 1〜2km
飲酒は少量、2週間に1回程度
家族に脂質異常症の人がいるかは不明です。
■気になる検査結果の推移
（2025年3月 → 今回11月）
・LDL：198 → 211 mg/dL
・HDL：52 → 49 mg/dL
・中性脂肪：136 → 144 mg/dL
・ALT(GPT)：21 → 45 U/L
・γ-GTP：27 → 48 U/L
食事に関してはまだまだ改善の余地ありではありますが 正直これ以上やろうとすると
毎日 納豆ご飯、サラダ のようなダイエットみたいな感じになってしまいます。
体型はBMI 20だったので肥満体型では無いと思うのですが。
できれば薬以外で改善したいのですが 上記の感じだと 本当にダイエット生活みたいにしないと改善は見込めないでしょうか？
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
