肥満、糖尿病、動脈硬化等予防についての取組み

60代/男性 - 2025/11/24

甘い食べ物、甘い飲料が大好きです。健康診断で明らかな指摘はないのですが、年齢があがるにつれ、運動量も減ってきていることから、糖尿病、肥満、動脈硬化等への予防の趣旨で、コーラをはじめとする炭酸飲料を強炭酸水に、甘さ控えめのコーヒー飲料を無糖に変更しました。
さて、この取り組みはどのような効果が期待できるでしょうか？アイスクリームやお菓子はやめられず、まずは上記取組からスタートするものです。