妊娠中のサフランやアルコール成分について

30代/女性 - 2025/11/24

現在妊娠31週に入るところです。
今晩、パエリアを食べたのですがパエリアにはサフランが使われていることに後から気づき、妊娠中はあまり良くないと調べると出てきました。
１、食べた量としてはお茶碗の半分程度でそんなに多くは食べていませんがこれくらいであれば胎児への影響なども問題はないのでしょうか。
また、先日クリームパンを食べてカスタードクリームに黒い点があり、バニラビーンズやバニラエッセンスが使われていたように思います。
2、半分ほど食べてしまったのですがこちらについてもアルコールが退治に与える影響などはないのでしょうか。