便秘と水酸化マグネシウムについて

60代/女性 - 2025/11/24

先生方いつも大変お世話になっております。
今回は若い頃より続く便秘がひどくなりご相談したいので宜しくお願い致します。
以前よりコロコロ便なのですがどうも出口でつかえ益々出にくくトイレに一時間入っている事も
あります。
そこで水酸化マグネシウムを飲み始めましたが、毎晩0.35グラムを２錠飲んでいます。
それでもなかなかでないのですが、マグネシウムは毎日どのぐらい飲んでも大丈夫なのでしょうか。