ぎっくり首でしょうか

40代/男性 - 2025/11/25

年に1回か2回程度、ぎっくり首のような症状が出ます。多いのは前屈みになった時に、首に痛みが走ります。その後、痛みで頭を動かしにくくなります。
いつも決まって右側の肩甲骨の内側を中心に痛みます。
仕事はデスクワークで前屈みになる姿勢が多く、右利きです。
基本運動不足なので、たまに背中の筋トレをしたりしています。
手の痺れなどはなく、アンメルツヨコヨコを塗って改善を待ちます。
受診の目安や日常生活で気をつけることなどアドバイスお願いします。