捻挫をしました。病院へ行けない場合の対処法は？

50代/女性 - 2025/11/25

おととい午後1時ごろ、転んだ際に左足首をひねりました。旅行中でしたので、そのまま何時間も歩きました。昨日は祝日だったので、市販の湿布をして安静にしていました。引き続き痛みが激しく、今日も病院へ行けませんでした。明日も行けるか分かりません。自宅でどのように対処すればいいですか。