野球肩について

2005/09/07

今21歳です。
高校まで野球をしていてもともと野球肩でした。高校時代もたまに痛かったのですが、それほど気にならない程度でした。
最近チームを組んで野球をするようになったのですが、ボールを投げると高校時代にもなかったほど肩が痛みます。
それは、筋力が落ちたからなのでしょうか??とすれば、改善するには筋力をつければ大丈夫ですか??
何か良い方法があったら教えていただきたいです。

インナーマッスルを鍛えると良いと耳にしたこともあります。