野球肩について

今21歳です。
高校まで野球をしていてもともと野球肩でした。高校時代もたまに痛かったのですが、それほど気にならない程度でした。
最近チームを組んで野球をするようになったのですが、ボールを投げると高校時代にもなかったほど肩が痛みます。
それは、筋力が落ちたからなのでしょうか??とすれば、改善するには筋力をつければ大丈夫ですか??
何か良い方法があったら教えていただきたいです。

インナーマッスルを鍛えると良いと耳にしたこともあります。

person_outline達さん

2名の医師が回答しています

waterfall 先生

整形外科

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