妊娠16周目 昆布の摂取量について

person20代/女性 -

現在妊娠16周目になりますが，
約1ヶ月程度，週5日の頻度で昆布のおにぎりを1個食べてしまいました。
胎児に影響があるとネットで確認しましたが大丈夫でしょうか。
また妊娠定期検診で胎児の異変に気づくことはできるのでしょうか。

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