40歳で冷え症です。

40代/女性 - 2025/11/29

妊活をしていますが、寒がりで、お腹にカイロが欠かせません。カイロをお腹に貼りすぎて黒く跡がついていますが、腹巻などでは対処が不十分で冷えるためになのか、お腹がズキズキと痛くなります。また、手はいつも温かくて、体が寒くても手は温かいままです。いつもお腹が冷えないように温かくしているために、発汗量も多いです。
運動は、通退勤で約5000歩程度で、習慣はあまりなく、仕事はデスクワーク（OL）です。
食事には気を付けています。（野菜とタンパク質、腸活、サプリ等）
体質を改善する方法はありますか？
妊活において、お腹が温かくなりすぎて良くない事はありますか？

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