妊娠後期、ポリフェノールについて
person30代/女性 -
妊娠後期、33週です。
デーツ(ドライフルーツ)を一日上限3粒までと決めて、この1週間毎日食べていました。
計ってみたところデーツはひとつ5gでした。100g約1000mgのポリフェノール含有量と仮定すると、３つ食べた場合は160mgほどになります。
加えて、ココア飲料(粉末大さじ1を牛乳で割ったもの)もこの1週間飲み続けていました。
おやつにコーヒーやチョコレートなどを食べる日もありました。
コーヒーやチョコレートは毎日ではないにしろ、知らず知らずのうちに一日のポリフェノール摂取量が500mgを超えていたこともあると思います。
後期はポリフェノールのとりすぎに注意ということは知っていましたが、デーツ3粒程度なら大丈夫という意見を目にして、安心していました。プルーンの常食はやめたほうがいいと改めて聞き、ならばデーツも気をつけなければならなかったのでは？と焦っています。
これはポリフェノールの取りすぎでしょうか？
胎児動脈管早期収縮のリスクはありますか？
明日からデーツはやめたらよいですか？
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2名の医師が回答しています
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