ランニングやウォーキングで便が漏れる?

person30代/女性 -

最近、排便をした直後にランニングやウォーキングなど運動をすると、肛門周りが痔っぽいヒリヒリした痛みが出やすいです。
汚い話ですがそういうときは帰宅後にお尻を拭くとトイレットペーパーにまた排便がついたり、運動中に使っていた織り物シートについたりしています…
私は若い頃から尿漏れしやすく、さらに出産経験が5回あるためとても尿漏れかひどいです。(病院恐怖症なので手術はする予定はないです。)
ついに肛門まで緩んできたのでしょうか?
さらに運動中に肛門周りにヒリヒリ違和感があるときはナプキンで生理中に経血が付くような位置に少量の便や、少量の便混じりのおりものが付くのですが運動中に肛門側から便や粘液?がつたってきているのでしょうか?(見た感じ膣から便が出てる様子はないです)

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