健康診断でコレステロールが高いと言われた
person40代/女性 -
数年前からコレステロールが高いです。総コレステロール218,、HDLコレステロール59、中性脂肪73、LDLコレステロール148、nonHDLコレステロール159でした。健康診断の際に指摘されて、食生活等の注意点を言われましたが、食事はほぼ自炊で、野菜も多く摂るよう心がけています。夕食は週に2回ほどは肉でなく魚を食べるようにしています。
歩数は平日は7000歩前後で、BMIは19.4です。夕方にお菓子を食べることが多いです。
特に服薬などはしていません。
経過観察とのことだったので受診はしていませんが、改善するためにできることはありますか？または、受診して薬を処方してもらった方が良いでしょうか。
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