高血圧と高脂血症について

60代/女性 - 2025/11/30

今年9月の健診で血圧が157ー93で、中性脂肪151、HDL79、LDL169でした。
身長155cm、体重51kgで、メタボリックシンドロームは非該当でした。

血圧は、採血の直後で、針の痛みがありましたが、その影響はありますでしょうか？
また、高脂血症で要受診と言われています。
動脈硬化が心配ですが、受診の際どんな検査が望ましいですか？
また、なるべく薬は飲みたくありません。
食事も工夫して運動もするようにしています。
飲酒、喫煙もありません。それ以外で改善策があれば教えてほしいです。